Voici pourquoi il est très mauvais de vous endormir devant la TV

Selon le docteur Guy Meadows de l’école du sommeil de Londres, l’être humain est conçu pour « dormir dans le noir ». « Lorsque le soleil se lève le matin, les récepteurs de nos yeux comprennent qu’il est temps de se lever », déclare-t-il. Ces récepteurs empêchent alors la libération de la mélatonine, une hormone qui nous donne envie de dormir.

Le fait de s’endormir devant la TV peut, de fait, nous empêcher de dormir dans un sommeil profond. Bien que les yeux soient fermés, les photorécepteurs captent la lumière de la TV. Le sommeil est donc de mauvaise qualité, avec tous les risques que cela entraîne. Dormir toute la nuit avec la TV allumée serait donc très mauvais pour l’organisme. De plus, il y aurait un lien entre la lumière et la dépression.

L’Université de l’Ohio a fait expérience sur des rats. Exposés à la lumière en permanence, ceux-ci devenaient dépressifs plus rapidement car ils prenaient moins de plaisir à faire ce qu’ils faisaient d’habitude durant la journée.

Vous savez ce qu’il vous reste à faire ce soir.